{"id":7492,"date":"2018-11-25T15:48:50","date_gmt":"2018-11-25T14:48:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.piscorealestate.com\/?p=7492"},"modified":"2021-01-16T22:11:39","modified_gmt":"2021-01-16T21:11:39","slug":"dizajn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.piscorealestate.com\/en\/dizajn\/","title":{"rendered":"Dizajn i Uredjenje Spavacih Soba Za Dobar San"},"content":{"rendered":"

MIRAN, UDOBAN, OPU\u0160TAJU\u0106I AMBIJENT<\/span><\/h1>\n

Preduslov za dobar san<\/span><\/h2>\n

\"\"<\/a>Kvalitetan san va\u017ean je u svakoj fazi \u017eivota. Kad smo mali, rastemo dok spavamo, a kao odrasle osobe i te kako ose\u0107amo nedostatak sna u vidu razdra\u017eljivosti, iscrpljenosti\u00a0<\/span>i problema s koncentracijom tokom dana. Broj potrebnih sati sna varira od osobe do osobe, me\u0111utim potreba za okrepljuju\u0107im snom zaista je univerzalna. Zato vam donosimo nekoliko saveta kako da svoju spava\u0107u sobu pretvorite u mirno, udobno i opu\u0161taju\u0107e mesto i kona\u010dno se kvalitetno naspavate!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

UKLONITE ELEKTRONSKE URE\u0110AJE <\/span><\/h2>\n

\"\"<\/a>Ukoliko \u017eelite dobar san, svoje elektronske uredaje poput laptopa ili smartfona dr\u017eite podalje od spava\u0107e sobe. To je zaklju\u010dak nedavnog istra\u017eivanja efekata mobilnih telefona na ljudski organizam. Uop\u0161teno, mladi ljudi od 18 godina do 24 godine starosti pate od nedostatka sna zbog elektronskih uredaja u svojoj spava\u0107oj sobi. Istra\u017eivanje ameri\u010dke privatne klinike Mejo dokazalo je da svetlost ekrana elektronskih uredaja kao \u0161to su pametni telefoni, laptopovi i tableti \u0161tete produkciji melatonina, hormona koji igra va\u017enu ulogu u ciklusu spavanja. Tako\u0111e, istra\u017eivanje nau\u010dnika sa Univerziteta u Mi\u010digenu pokazalo je da osobe koje poslovno koriste pametne telefone i tablete nakon 21 sat, sutradan pokazuju manjak interesovanja na radnom mestu. \u00a0Pametni telefoni su gotovo savr\u0161eno dizajnirani da ometaju zdrav san – rekao je Rasel D\u017eonson sa Univerziteta u Mi\u010digenu.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

OGRANI\u010cITE SVOJE AKTIVNOSTI U KREVETU<\/span><\/h2>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>Krevet bi trebalo da bude mesto rezervisano samo za ljubav i odmor i stru\u010dnjaci savetuju da ga ne koristimo za rad, u\u010denje konzumiranje hrane pa \u010dak ni za \u010ditanje! Budu\u0107i da na\u0161 mozak povezuje odredene prostorije s odredenim aktivnostima, pretvaranje kreveta u mesto u kojem radimo doslovce sve mo\u017ee zbuniti na\u0161e telo, \u010dime se ote\u017eava proces opu\u0161tanja na kraju napornog dana. Kreirajte u svom stanu kutak u kojem \u0107ete sa u\u017eitkom \u010ditati, jedite za stolom, a ako ve\u0107 morate da radite od ku\u0107e, neka to ne bude u spava\u0107oj sobi. Neka va\u0161a spava\u0107a bude posebno i zaista opu\u0161taju\u0107e uto\u010di\u0161te.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

OSIGURAJTE TI\u0160INU U SVOM PROSTORU <\/span><\/h2>\n

\"\"<\/a>Nije uvek lako stvoriti idealne uslove za san, pogotovo ako vam partner hr\u010de, \u017eivite u blizini prometne raskrsnice ili imate neuvidajne kom\u0161ije koje celu no\u0107 stvaraju buku. Najjednostavniji na\u010din da osigurate ti\u0161inu jeste upotreba \u010depi\u0107a za u\u0161i, a postoje i generatori tzv. ma\u0161ine za belu buku koje proizvode ovu vrstu buke u terapijske svrhe – za regulaciju poreme\u0107aja spavanja, maskiranje ose\u0107aja zujanja u u\u0161ima (tinitusa), osloba\u0111anje od stresa. I na internetu postoji mogu\u0107nost preuzimanja snimaka sa zvukovima bele buke. Neobi\u010dan \u0161um bele buke slu\u017ei za blokiranje, odnosno neutralisanje ne\u017eeljenih pozadinskih zvukova. Da bi ti zvuci dali pozitivan efekat, njihova ja\u010dina bi trebalo da bude oko 50 dB.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

POJEDNOSTAVITE DEKOR U SPAVA\u0106OJ SOBI <\/span><\/h2>\n

lako \u017eelite da date svom krevetu upe\u010datljiv li\u010dni pe\u010dat, klonite se upadljivih dezena i jarkih boja jer to ne\u0107e pomo\u0107i da va\u0161 krevet postane oaza mira. Umesto dre\u010dave, koristite posteljinu neutralnih ili tamnijih boja, a za dekoraciju uvek mo\u017eete koristiti prekriva\u010de i jastu\u010di\u0107e koji \u0107e sobi dati karakter. Osim toga, izbacite sve suvi\u0161ne dekorativne elemente, jer spava\u0107a soba treba da vam poslu\u017ei kao uto\u010di\u0161te od ostatka sveta, a ne da vas dodatno optere\u0107uje.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

LJUBIMCIMA NIJE MESTO U SPAVA\u0106OJ SOBI <\/span><\/h2>\n

Znamo da su mnogi ljubitelji \u017eivotinja ozbiljno vezani za svoje ljubimce i pu\u0161taju ih i u spava\u0107u sobu i krevet. Ovo nikako nemojte da radite. Naime, svaki put kada se va\u0161 ljubimac pokrene ili ispusti zvuk to mo\u017ee da vas naglo probudi. Vi\u0161e od 30 posto ljudi koji dele krevet sa \u017eivotinjama bude se bar jednom u toku no\u0107i, pokazalo je istra\u017eivanje sprovedeno 2015. godine.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Dobar san za zdrav \u017eivot <\/b><\/h2>\n

\"\"<\/a>Kvalitetan san predstavlja jedan od osnovnih preduslova za optimalno funkcionisanje organizma, na \u0161ta podloga na kojoj spavamo ima presudni uticaj. BERNARDA u svojoj ponudi ima veliki broj du\u0161eka vrhunskog kvaliteta, a uz na\u0161 stru\u010dni tim lako \u0107ete odabrati onaj koji odgovara ba\u0161 va\u0161im individualnim potrebama.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Iako jo\u0161 uvek nisu otkriveni svi mehanizmi koji uti\u010du na regulisanje sna, dokazano je da bez dobrog sna nema kvalitetnog \u017eivota. Poznato nam je da je spavanje osnovna biolo\u0161ka potreba za optimalno funkcionisanje vitalnih funkcija organizma. Istra\u017eiva\u010di iz najrazli\u010ditijih oblasti prou\u010davali su razli\u010dite aspekte sna kako bi otkrili njegove osnovne mehanizme. Zbog boljeg razumevanja stanja i pojava u vezi sa spavanjem neophodno je ukazati na va\u017enost na\u010dina funkcionisanja tela tokom sna, kao \u0161to je pravilan polo\u017eaj ki\u010dmenog stuba i vrata, te odabir pravilnog le\u017eaja, kako bi se izbegao koncentrisan pritisak na pojedine ta\u010dke, i omogu\u0107ila zdrava klima tokom spavanja. Dobar krevet je dugoro\u010dna investicija. On bi trebalo da bude \u010dvrst, elasti\u010dan, trajan, i zbog toga se najve\u0107a pa\u017enja posve\u0107uje upravo ovim konstrukcijskim svojstvima le\u017eaja, Elasti\u010dnost podloge na kojoj spavamo va\u017ena je za dobar odmor tela i obuhvata nezavisnu elasti\u010dnost svake susedne ta\u010dke, indi<\/span>vidualno prilago\u0111enu tvrdo\u0107u, kao i odgovaraju\u0107u navlaku du\u0161eka. Svakako najva\u017eniji kriterijum za odabir pravog krevetnog sistema jeste udobnost. <\/span><\/p>\n

Udoban je onaj du\u0161ek koji se pona\u0161a onako kako to tra\u017ei va\u0161e telo u le\u017ee\u0107em polo\u017eaju, kao i pri svakoj promeni polo\u017eaja tokom spavanja. Du\u0161ek uti\u010de na funkcionisanje ljudskog tela tako da od njega zavisi relaksacija i celokupno zdravlje. Ono po \u010demu su BERNARDA<\/a> du\u0161eci prepoznatljivi jesu kvalitetna elasti\u010dna d\u017eepi\u010dasta jezgra, gde je svaka opruga u\u0161ivena u poseban d\u017eep, te se one nezavisno ugibaju pod pritiskom i prilago\u0111avaju se telu, osiguravaju\u0107i dobro podupiranje ki\u010dme i ravnomerno raspore\u0111ivanje telesne mase na povr\u0161ini du\u0161eka. <\/span><\/p>\n

U kombinaciji sa razli\u010ditim oblogama poput viskoelasti\u010dnih pena, memorijske pene, inovativne Cellpur pene – dobijaju se du\u0161eci vrhunskog kvaliteta. Mi u BERNARDI znamo da je kvalitetan i okrepljuju\u0107i san najbolji lek za mnoge tegobe izazvane stresom i lo\u0161im spavanjem. To<\/span>smo potvrdili i u praksi, jer smo u saradnji i konsultacijama sa mnogim stru\u010dnjacima pristupili implementaciji i razvoju najsavremenijih tehnologija za proizvodnju krevetnih sistema, prilago\u0111enih ergonomiji i individualnim navikama korisnika. Pa\u017eljivim individualnim pristupom \u017eelimo da pomognemo svakom kupcu u izboru njegovog \u201ckreveta iz snova”. Zato je na\u0161 dobro poznati moto “dobar san za zdrav \u017eivot” recept na\u0161eg uspeha na tr\u017ei\u0161tima \u0161irom sveta.<\/span><\/p>\n

Izvor:Brava Casa<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

MIRAN, UDOBAN, OPU\u0160TAJU\u0106I AMBIJENT Preduslov za dobar san Kvalitetan san va\u017ean je u svakoj fazi \u017eivota. Kad smo mali, rastemo dok spavamo, a kao odrasle osobe i te kako ose\u0107amo nedostatak sna u vidu razdra\u017eljivosti, iscrpljenosti\u00a0i problema s koncentracijom tokom dana. Broj potrebnih sati sna varira od osobe do osobe, me\u0111utim potreba za okrepljuju\u0107im snom…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7495,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[603],"tags":[],"class_list":["post-7492","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dizajn-interijera"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.piscorealestate.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7492","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.piscorealestate.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.piscorealestate.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piscorealestate.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piscorealestate.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7492"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.piscorealestate.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7492\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piscorealestate.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.piscorealestate.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piscorealestate.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piscorealestate.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}